Methi khane ke fayde

मेथी के लड्डू खाने के फायदे : मेथी के लड्डू खाने के फायदे (methi ke laddu khane ke fayde) मेथी के लड्डू एक भारतीय पारंपरिक मिठाई है जो आयुर्वेदिक औषधि के रूप में भी बेहद फायदेमंद है। मेथी की तासीर गर्म होती है इसलिए मेथी के लड्डू सर्दियों के मौसम में खाये जाते हैं इसका सेवन पानी या प्रमुखतः दूध के साथ सुबह किया जाता है। Benefits of eating fenugreek laddus in Hindi मेथी के लड्डू खाने के फायदे (methi ke laddu ke fayde) • मेथी के लड्डू का सर्दियों में सेवन करना बहुत लाभकारी होता है और ये शरीर को गर्माहट देने का काम करता है इसके साथ ही इसमें पाए जाने वाले औषधीय गुण आपको सेहतमंद रखते है। • मेथी के लड्डू (methi ke ladoo benefits in hindi) में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, सोडियम, विटामिन A, कैल्शियम और आयरन जैसे जरुरी तत्व पाए जाते है जो की शरीर के लिए बहुत लाभकारी होते है। • अक्सर महिलाओं को बच्चे के जन्म के बाद मेथी के लड्डू खाने की सलाह दी जाती है क्योंकि इसमें मौजूद पोषक तत्व शरीर में विभिन्न प्रकार की कमियों को पूरा करने में सक्षम है। • मेथी के लड्डू खाने से आपका ब्लड प्रेशर और शुगर लेवल दोनों कंट्रोल में रहेगा। इसे डायबिटीज के मरीजों के लिए बहुत अच्छा माना गया है क्योंकि इसमें उच्च घुलनशील फाइबर होते है जो आपके रक्त संचार में शुगर को शुगर के विघटन की प्रक्रिया को शीर्ण कर देते है। • मेथी के लड्डू आपके शरीर में पाचन क्रिया को दुरुस्त रखते है क्योंकि इसमें फाइबर, मिनरल, विटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते है जो पेट को साफ़ रखने में सहायक होते है। • मेथी के लड्डू आपके शरीर का वजन कम करने में सक्षम है। यह आपके लिए बेहद फायदेमंद है परन्तु इसे सीमित मात्रा में खाना चाहिए ...

हम कई मसालों व खाद्य पदार्थों को अपनी दिनचर्या में शामिल करते हैं, लेकिन उनके फायदों से अनजान होते हैं। ऐसी ही एक चीज है कसूरी मेथी। हालांकि, कसूरी मेथी स्वाद में थोड़ी कड़वी होती है, लेकिन कसूरी मेथी का उपयोग करने से भोजन का जायका बढ़ जाता है। साथ ही इसके गुणों में भी कोई कमी नहीं होती है। फिर चाहे आपको वजन कम करना है या फिर डायबिटीज से छुटकारा पाना है, हर लिहाज से कसूरी मेथी लाभकारी है। स्टाइलक्रेज के इस आर्टिकल में हम कसूरी मेथी के बारे में ही बात करेंगे। हम वैज्ञानिक प्रमाणों सहित कसूरी मेथी के फायदे बताने का प्रयास करेंगे। साथ ही इसके कुछ दुष्प्रभावों से भी आपका परिचय कराएंगे। विषय सूची • • • • कसूरी मेथी क्‍या है? – What is Kasuri Methi in Hindi मेथी के पत्तों को सुखाकर कसूरी मेथी बनाई जाती है। मेथी का पौधा फैबासी (Fabaceae) परिवार से संबंध रखता है। इसकी पत्तियों और बीजाें का उपयोग गरम मसाले के रूप में किया जाता है। स्वाद के साथ-साथ इसमें कई औषधीय गुण भी मौजूद हाेते हैं। इसमें पाए जाने वाले औषधीय गुण पाचन से जुड़ी समस्याओं को ठीक कर सकते हैं और मधुमेह को नियंत्रित कर सकते हैं। इसके अलावा, कसूरी मेथी का सेवन स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए लाभदायक है। इससे स्तनों में दूध का निर्माण अच्छी तरह से हो सकता है। साथ ही यह घाव को जल्दी भरने के काम भी आ सकती है ( कसूरी मेथी से परिचित होने के बाद अब हम यह भी जान लेते हैं कि इसके फायदे क्या-क्या हैं। कसूरी मेथी के फायदे – Benefits of Kasuri Methi in Hindi आयुर्वेद में कसूरी मेथी के कई फायदों के बारे में उल्लेख किया गया है। यहां हम आपको इसके प्रमुख फायदों के बारे में बता रहे हैं, जो आपकी अच्छी जीवनशैली के लिए लाभदायक हाे सकते ...

• • Lifestyle • सर्दियों में क्यों खाई जाती है मेथी? जानें इसके बेशुमार फायदे सर्दियों में क्यों खाई जाती है मेथी? जानें इसके बेशुमार फायदे Fenugreek Leaf Benefits in Hindi: सर्दियों में आप मेथी के पत्तों का सेवन कर सकते हैं. ये पत्ते सेहत के लिए बहुत उपयोगी हैं. जानते मेथी के पत्तों के फायदे के बारे में... सर्दियों के मौसम में रंग बिरंगी सब्जियां आती हैं. यह सब जितनी देखने में सुंदर होती हैं उतनी सेहत के लिए भी उपयोगी होती हैं. आज हम बात कर रहे हैं मेथी की. सर्दियों में मेथी के पत्ते की सब्जी (Methi Benefits) ना केवल स्वादिष्ट होती है बल्कि सेहत को भी कई समस्याओं से बचा सकती है. बता दें कि मेथी के अंदर फाइबर, प्रोटीन, आयरन, मैग्नीशियम आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं जो सेहत को कई समस्याओं से बचा सकते हैं. आज का हमारा लेख मेथी के पत्तों के फायदों पर है. आज हम आपको अपने इस लेख के माध्यम से बताएंगे कि आप सर्दियों में मेथी का सेवन (Methi ke Fayde) क्यों करें. पढ़ते हैं आगे… Also Read: • • • मेथी के पत्तों के फायदे • मेथी की पत्तियों के सेवन से व्यक्ति दिल से जुड़ी समस्याओं से अपना बचाव कर सकता है. यह दिल के दौरे व ब्लड क्लॉट के जोखिम को कम करने में भी उपयोगी है. • यदि आपको एनीमिया की समस्या है तो इसका मतलब यह है कि आपके शरीर में आयरन की कमी है. ऐसे में बता दें कि आयरन की पूर्ति के लिए आप मेथी के पत्तों का सेवन कर सकते हैं. मेथी के पत्तों के अंदर भरपूर मात्रा में आयरन पाया जाता है. यह हिमोग्लोबिन को भी बढ़ाने में उपयोगी है. • पाचन क्रिया को तंदुरुस्त रखने में भी मेथी के पत्ते आपके बेहद काम आ सकते हैं. यह डाइजेशन से जुड़ी समस्याओं को कम करने के साथ-साथ कब्ज और पेट दर्द से भी राहत दि...

मेथी का इस्तेमाल सब्जी से लेकर पराठे तक में किया जाता है। जहां यह खाने में स्वादिष्ट है, वहीं आयुर्वेद के नजरिए से भी इसके कई फायदे हैं। भारत में सदियों से इसके पत्ते और दानों को आयुर्वेदिक औषधि के रूप में प्रयोग किया जा रहा है। इससे स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखने में मदद मिल सकती है। वहीं, अगर कोई बीमार है, तो इसे गुण ठीक होने के मदद कर सकते हैं। हां, अगर किसी को कोई गंभीर समस्या है, तो डॉक्टरी इलाज को प्राथमिकता दें। स्टाइलक्रेज के इस लेख में हम मेथी का उपयोग व मेथी खाने के फायदे के बारे में बताएंगे। साथ ही मेथी से नुकसान के बारे में जानकारी देंगे। विषय सूची • • • • • • • • मेथी क्‍या है? – What is Fenugreek in Hindi मेथी एक प्रकार की खाद्य सामग्री है, जिसे कई तरह से आहार में उपयोग किया जा सकता है। जब इसके हरे पत्तों का सेवन सब्जी के रूप में किया जाता है। वहीं, भोजन बनाते समय इसके दानों का भी उपयोग किया जाता है। इसका पौधा दो-तीन फुट लंबा होता है और इसकी फली में छोटे-छोटे पीले-भूरे रंग के सुगंधित दाने होते हैं। भूमध्य क्षेत्र, दक्षिण यूरोप और पश्चिम एशिया में इसकी खेती बहुतायत में होती है। मेथी को भारत में अलग-अलग नामों से जाना जाता है। जहां हिंदी, गुजराती, मराठी, बंगाली और पंजाबी में इसे मेथी कहते हैं, वहीं संस्कृत में इसका नाम मेथिका है। कन्नड़ में इसे मेन्तिया, तेलुगु में मेंतुलु, तमिल में वेंडयम, मलयालम में वेन्तियम, अंग्रेजी में फेनुग्रीक और लेटिन में त्रायिगोनेल्ला फोएनम ग्रीकम के नाम से जाना जाता है। आइए, अब हम मेथी के फायदे जान लेते हैं। मेथी के फायदे – Benefits of Fenugreek Seeds in Hindi 1. मधुमेह से राहत मधुमेह के मरीजों को खान-पान पर खासतौर से ध्यान देना चाहिए। ...

Methi aur Kalonji Khane ke Fayde: स्वस्थ रहने के लिए हम फलों, सब्जियों, अनाज और दाल को अपने आहार में शामिल करते हैं। लेकिन कुछ ऐसे खास बीज भी होते हैं, जो आपको कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचाते हैं। हम बात कर रहे हैं मेथी और कलौंजी सीड्स की। जी हां, मेथी दाना और कलौंजी के बीज सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। आप अक्सर इन दोनों का सेवन अलग-अलग करते होंगे, लेकिन आप चाहें तो मेथी और कलौंजी को एक साथ मिलाकर भी ले सकते हैं। इससे आपको मेथी और कलौंजी दोनों के फायदे एक साथ मिलेंगे। साथ ही कई गंभीर बीमारियों से भी आपका बचाव होगा। चलिए आरोग्य डाइट और न्यूट्रीशन क्लीनिक की डायटीशियन डॉक्टर सुगीता मुटरेजा से विस्तार से जानते हैं मेथी और कलौंजी एक साथ खाने से कौन-कौन से फायदे मिलते हैं। मेथी और कलौंजी खाने के फायदे (methi aur kalonji khane ke fayde) मेथी और कलौंजी दोनों ही पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। मेथी में डाइटरी फाइबर, प्रोटीन, फोलेट, कैल्शियम और आयरन उच्च होता है। साथ ही मेथी दाना मैग्नीशियम, पोटैशियम, फॉस्फोरस और सोडियम का भी अच्छा सोर्स है। इसके अलावा कलौंजी में विटामिंस, फाइबर, कैल्शियम, मिनरल्स और प्रोटीन अधिक होता है। मेथी और कलौंजी के बीज पाचन में सुधार करते हैं, साथ ही त्वचा और बालों के लिए भी फायदेमंद हैं। 1. पाचन में सुधार (digestive system) मेथी दाना और कलौंजी के बीज दोनों ही पाचन क्रिया को बेहतर बनाते हैं। ये दोनों गैस, ब्लोटिंग और पेट दर्द को कम करने में भी कारगर हैं। साथ ही मेथी और कलौंजी आंतों की सफाई करता है, कब्ज से राहत दिलाता है। पाचन में सुधार करने के लिए आप मेथी दाना और कलौंजी का सेवन एक साथ कर सकते हैं। 2. लिवर के लिए फायदेमंद कलौंजी लिवर स्वास्थ्य को बेहतर ...

मेथी वाला पानी पीने से, और अंकुरित मेथी खाने से शरीर का ब्लड शुगर लेवल नियंत्रित रहता है. इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर्स, प्रोटीन, स्टार्च, शुगर, फॉस्फोरिक एसिड जैसे न्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं जो डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं. 4. दिलः मेथी को दिल की सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है. अंकुरित मेथी के सेवन से कोलेस्ट्रॉल लेवल संतुलित रहता है, जो हार्ट अटैक के खतरे को कम करने में मददगार साबित हो सकता है. 5. पीरियड्सः बहुत सी महिलाओं को पीरियड्स के दौरान दर्द, ऐंठन जैसी दिक्कतों का सामना करना पड़ता है. अंकुरित मेथी में ब्लड के सर्कुलेशन को नॉर्मल करने की क्षमता होती है, इससे पीरियड्स की अनियमितता को कंट्रोल करने और दर्द में भी आराम मिल सकता है. 6. आयरनः जिन लोगों में आयरन की कमी है उन्हें मेथी का सेवन करना चाहिए. मेथी में आयरन काफी मात्रा में पाया जाता है. अंकुरित मेथी के दाने खाने से आयरन की कमी को दूर किया जा सकता है. रोजाना बस 5 मिनट करें ये एक्सरसाइज, होंगे गजब के फायदे

मेथी खाने के फायदे (Fenugreek Seeds Benefits and Side Effects in Hindi) : क्या आपको पता है Methi Khane Ke Fayde क्या होते है, अगर नहीं तो यहाँ हमने विस्तार में बताया है की मेथी खाने से क्या होता है, और मेथी के फायदे और नुकसान क्या होते है। अक्सर हम जब मेथी दाना/मेथी की सब्जी खाते है तब एक बात सभी के मन में तो जरुर आती है की हम मेथी खा तो रहे है लेकिन मेथी खाने के क्या फायदे है (Methi Benefits)। इसी लिए आज हम आपके लिए यह लेख लाये है, जिसे पढ़ने के बाद आपको यह ज्ञान हो जाएगा की मेथी खाने से क्या फायदा होता है, तो चलिए शुरू करते है। • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • मेथी (फेनुग्रीक सीड्स) क्या है? (What Is Fenugreek?): मेथी एक जड़ी बूटी को संदर्भित करता है जो एक आम खाद्य सामग्री है और यह दक्षिणी यूरोप और पश्चिमी एशिया के कुछ हिस्सों के मूल निवासी है। इसमें बीज और पत्ते दोनों शामिल होते हैं, जो कि स्वाद और जड़ी-बूटी की खुशबू के कारण खाना पकाने के लिए उपयोग किए जाते हैं और चिकित्सा में, विशेष रूप से आयुर्वेद में, इसके असाधारण गुणों के कारण। मेथी को इसके विकास के लिए पर्याप्त धूप और उपजाऊ मिट्टी की आवश्यकता होती है और इस प्रकार आमतौर पर भारत में इसकी खेती की जाती है। मेथी के पत्तों को आमतौर पर सब्जी के रूप में पकाया जाता है, और बीजों का उपयोग मसाले और दवाओं के एक सक्रिय घटक के रूप में किया जाता है। यह अतिरिक्त रूप से अन्य सामग्रियों के स्वाद को मास्क करते हुए कुछ दवाओं या दवाओं की पैलेटेबिलिटी को बेहतर बनाने के लिए एक एडिटिव एजेंट के रूप में भी उपयोग किया जाता है। Methi Khane Ke Fayde Aur Nuksan (मेथी खाने के फायदे और नुकसान) मेथी का उपयोग मानव जाति के इतिहास में...

मेथी दाने के फायदे (Methi Dana ke Fayde) एवं नुकसान (Fenugreek Seeds Benefits and Side Effects): मेथी के दाने (Methi Dana khane ke fayde) देखने में छोटे और खाने में कड़वे भले ही होते हो लेकिन गुणकारी बहुत होते है. भारत में मेथी दाने का सेवन पीढ़ियों से किया जा रहा है. आयुर्वेद के अनुसार मेथी दाने (Fenugreek Seeds) अनेक रोगो में रामबाण साबित होते है. मेथी के दाने में पाए जाने वाले पोषक तत्व और न्यूट्रिएंट्स शरीर के लिए बहुत लाभकारी होते है. मेथी के दाने खाने से क्या क्या फायदे हैं? और मेथी के दाने खाने से क्या नुकसान हैं? इसके बारे में जानने के लिए इस आर्टिकल को जरूर अंत तक पढें. मेथी दाना खाने के फायदे और नुकसान मेथी दाना क्या है ? – What is Fenugreek Seeds? मेथी के दाने हर भारतीय रसोई में पाए जाते है. जिनका इस्तेमाल सब्जी बनाने और कई गंभीर बीमारियों को कण्ट्रोल करने के लिए किया जाता है. मेथी की फलियों से निकलने वाले दाने को मेथी दाना कहा जाता है जो औषधीय गुणों का खजाना है. वर्तमान समय मेथी के दाने में पाए जाने वाले पोषक तत्व – Fenugreek Seeds Nutritional Value मेथी के दाने में आयरन, कैल्शियम, फास्फोरस, पोटेशियम, सेलेनियम, मैंगनीज, मैग्नीशियम, विटामिन ए, विटामिन सी, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-ऑक्सीडेंट जैसे औषधीय गुण पाए जाते हैं. जो मानव शरीर के लिए बहुत लाभकारी होते है. मेथी दाना खाने के फायदे – Benefits of Fenugreek Seeds in Hindi मेथी के दाने को खली पेट खाने की अनेक फायदे (Khali Pet Methi Dana khane ke Fayde) हो सकते है. मेथी दाना खाने के फायदे (Methi Khane Ke Fayde) के बारे में विस्तार से नीचे चर्चा कर रहे है. ​मेथी दाना एसिडिटी को करे कण्ट्रोल यदि आपको को गैस की समस्या ...

अधिकतर लोगों को मीठा खाना पसंद होता है। मीठी चीज थोड़ी सी खाने के बाद मन में इसको खाने की इच्छा और बढ़ जाती है। मीठा खाने से आपके शरीर को कुछ फायदे और कुछ नुकसान होते हैं। मीठे से शरीर पर पड़ने वाले प्रभाव आपके शरीर की प्रकृति के आधार पर तय होते हैं, लेकिन सामान्यतः लोगों को मीठा कम खाने की ही सलाह दी जाती है। दरअसल आज के दौर में शारीरिक व्यायाम कम करने के चलते कई तरह के रोग होने की संभावना अधिक होती है। ऐसे में मीठे का ज्यादा सेवन करना आपको रोग ग्रस्त करने का मुख्य कारण बन सकता है। इस लेख में आपको मीठा खाने के नुकसान और फायदों के बारे में बताया गया है। साथ ही इसमें आपको मीठा खाने से शरीर पर पड़ने वाले प्रभाव व ज्यादा मीठा खाने के नुकसान के बारे में भी विस्तार से बताने का प्रयास किया गया है। (और पढ़ें - • • • • • • • • • • • • • जब कोई आपसे बहुत ज्यादा मीठी बात करने लगता है तो आप सावधान हो जाते हैं, ठीक वैसे ही आपको एक और आदत डाल ही लेनी चाहिए कि जब बहुत ज्यादा मीठा आपके सामने हो तो सावधान हो जाएं और तत्काल खुद पर नियंत्रण करें। यह बात जिन्हें डायबिटीज नहीं है उनके लिए भी लागू है और जिन्हें डायबिटीज है उनके लिए तो किसी गुरुमंत्र की ही तरह है। सामान्य लोगों की बात की जाए तो दिन के आपके भोजन में शुगर वाले खाने की हिस्सेदारी अधिकतम 10 प्रतिशत होनी चाहिए। जानकारों की राय में शक्कर का जरूरत से ज्यादा सेवन ही मोटापे के अलावा कई किस्म की लंबी चलने वाली बीमारियों की जड़ है। इन्हीं में से एक है टाइप-2 डायबिटीज। जिन्हें मीठा पसंद है निश्चित तौर पर ज्यादा मीठा न खाने की सलाह को नजरअंदाज करना चाहेंगे, लेकिन जब वह अपने आसपास के पहले से ही डायबिटीज की चपेट में आने वाले लोगों की ओर देखें...