अलसी के लड्डू कैसे बनाएं

Winter Recipe Alsi ke Laddu: सर्दियों का मौसम (Winter Tips) शुरू हो चुका है. ऐसे में अपनी सेहत का ध्यान रखना बहुत जरूरी है. इस मौसम में तरह-तरह की बीमारियां फैलने (Diseases in Winter) लगती है जो आपको बहुत परेशान कर सकती है. सर्दी के मौसम में अपने शरीर को गर्म रखने के लिए आपको कई तरह के भोजन का सेवन करने की सलाह दी जाती है. इसमें सबसे प्रमुख है अलसी के लड्डू. अलसी के लड्डू की तासीर बहुत गर्म होती है और यह खांसी (Cough and Cold), सर्दी जैसी परेशानियों से दूर रखने में मदद करती है. तो चलिए जानते हैं अलसी के लड्डू (Asli Laddo Recipe) को बनाने के तरीके के बारे में- अलसी के लड्डू बनाने के लिए चाहिए यह सामग्री- गेंहू का आटा-250 ग्राम गुड़-100 ग्राम घी-1 कप काजू-500 ग्राम (बारीक कटा हुआ) बादाम-50 ग्राम (बारीक कटा हुआ) पिस्ता-50 ग्राम (बारीक कटा हुआ) गोद-50 ग्राम इलायची पाउडर-1 चम्मच अलसी के लड्डू बनाने का तरीका- -अलसी के लड्डू बनाने के लिए सबसे पहले असली को हल्का भून लें और इसके बाद ठंडा होने पर मिक्सी में चला दें. -पीसने के बाद इसे एक बाउल में निकालकर कर रख दें. -इसके बाद इसमें घी में गोंद, मक्खन, काजू, बादाम, पिस्ता सभी को भून लें. -इसके बाद इसमें आटा भी मिला दें. -इसके बाद पानी और गुड़ मिलाकर चाशनी तैयार कर दें. -इसके बाद सभी तीजों को चाशनी में मिला दें. -इसके बाद इसे लड्डू के शेप में बांधना शुरू कर दें. -आपका अलसी के लड्डू तैयार है. -इसे रोज सुबह में जरूर खाएं और स्वस्थ्य शरीर पाएं. Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.

• • Lifestyle • ​सर्दियों में बनाएं अलसी के लड्डू, मिलेगा हर दर्द से छुटकारा, जानें रेसिपी ​सर्दियों में बनाएं अलसी के लड्डू, मिलेगा हर दर्द से छुटकारा, जानें रेसिपी Alsi ke Laddu: स​र्दी का मौसम आते हैं कई लोगों को नसों व हड्डियों में दर्द की समस्या शुरू हो जाती है. ऐसे में ​दवाईयां लेने की बजाय आप घरेलू नुस्खे अपना सकते हैं. सर्दी के अलसी Alsi Ke Laddu: सर्दियों का मौसम खाने-पीने के लिहाज से बेहद ही अच्छा है. लेकिन इस मौसम में ठंड की वजह से लोगों को घुटनों में दर्द, कमर में दर्द या नसों में दर्द समेत हड्डियों से जुड़ी कई परेशानियों का सामना करना पड़ता है. ऐसे में बार-बार दर्द की दवाई लेना भी नुकसानदायक होता है. इसलिए भारतीय रसोई में सर्दी के मौसम में लड्डू बनाए जाते हैं जो कि अलसी, मेथी और गुड़ से बन होते हैं और स्वास्थ्य के लिए बेहद ही लाभकारी होते हैं. यदि एक लड्डू आप रोजाना सुबह-शाम खाएंगे तो सर्दी में होने वाली दर्द व जुकाम आपको परेशान नहीं करेंगे. आइए जानते हैं अलसी के लड्डू बनाने की रेसिपी. अलसी के लड्डू की सामग्री • अलसी: 500 ग्राम • गुड़: 500 ग्राम • चावल का आटा: 1 कप • देसी घी: 150 ग्राम • सोंठ: 50 ग्राम • काजू: 50 ग्राम • किशमिश: 50 ग्राम • सूखा नारियल: 50 ग्राम • मेथी दाना: 50 ग्राम लड्डू बनाने की रेसिपी • इसके लिए सबसे पहले अलसी को थोड़ा रोस्ट कर लें और एक प्लेट में ठंडा होने के लिए रख दें. फिर अलसी को मिक्सी में थोड़ा दरदरा पीस लें. • मेथी के दानों को भी हल्का सा रोस्ट करके दरदरा पीस लें. • साथ ही सभी ड्राई फ्रूट्स को भी भून लें. • इसके बाद गैस पर कढ़ाई रखें और उसमें देसी घी डालकर गर्म रखें. घी में चावल का आटा और सौंठ का पाउडर डालकर थोड़ी देर भूनें. • इसके ब...

Image Source : INSTAGRAM/GULSLIFESTYLE Recipe: सर्दियों में शरीर को गर्म रखने के लिए खाएं अलसी के लड्डू, जानिए बनाने की सिंपल विधि सर्दियों के मौसम में सर्दी-जुकाम की समस्या होना आम बात है। ऐसे में हम अपनी डाइट में ऐसी चीजें शामिल करते हैं जिससे शरीर गर्म रहे। ऐसे में आप चाहे तो अलसी के लड्डू का सेवन कर सकते हैं। अलसी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। यह शरीर को गर्म करने के साथ-साथ वजन कम करने के साथ इम्यूनिटी मजबूत करने में मदद करता है। जानिए कैसे घर पर बनाएं अलसी के लड्डू। अलसी के लड्डी बनाने के लिए सामग्री • आधा किलो भूनी हुई अलसी • आधा किलो गेहूं का आटा • दो कप टुकडों में गुड • आधा किलो घी • 100-100 ग्राम काजू, बादाम • एक चम्मच पिस्ता • 100 ग्राम खाने वाली गोंद • थोड़ी इलायची ऐसे बनाएं अलसी के लड्डू सबसे पहले भूनी हुई अलसी को ग्राइंडर में डालकर अच्छी तरह से पीस लें। इसके बाद इसे एक बड़े बाउल में निकाल कर रख लें। अब कढ़ाई में थोड़ा घी डालकर आटा को अच्छी तरह से भून लें। हल्का भूरा होने के बाद इसे निकाल लें। इसके बाद घी में गोंद, मक्खन, काजू, बादाम, पिस्ता सभी को एक- एक करके भून लें। इसके बाद इन्हे किसी भारी चीज से इन सबको कूट लें। जिससे यह सब दरदरा हो जाए। अब एक बड़ी कढाई में पानी और गुड डालकर चाशनी बनाएं। इसे तब तक पकाते रहे जब तक कि एक तार की चाशनी न बन जाएं। एक तार की चाशनी को जानने के लिए थोड़ा सा चम्मच में इस चाशनी को लें। इसके बाद इसे थोड़ा ठंडा कर ले। जिससे कि आपके हाथ न जलें। इसके बाद इसे दो उंगुलियों के बीच लेकर दोनों उंगुलियों को एक-दूसरे से दूर करें। जब इसमें एक ही तार बने ते समझ लीजिए कि चाशनी तैयार है। इसके बाद इसमें भूनी हुआ आटा, अलसी, सभी मेवे और गोंद डा...

साझा करें अलसी, काला तिल, पोस्ता दाना, गोंद, बादाम इत्यादि पौष्टिक तत्वों से बनाए गये यह लड्डू अत्यंत फ़ायदेमंद होते हैं. इन लड्डू में फाइबर, ओमेगा 3 फैटी एसिड, कई प्रकार के खनिज और विटामिन भी हैं. यह विधि मेरी चाची जी की है और मैं उनकी बड़ी शुक्रगुज़ार हूँ कि उन्होने अपना समय निकाल कर मुझे फ़ोन पर पूरी विधि बताई. अलसी के लड्डू बनाने में थोड़ा समय तो लगता ही है इसलिए आप फ़ुर्सत से बनाएँ यह लड्डू और लिखना ना भूलें अपनी राय/ सुझाव.... लगभग 150 कैलोरी हर लड्डू में सामग्री (16-18 लड्डू के लिए) • अलसी 50 ग्राम ¼ कप • काला तिल 50 ग्राम ¼ कप • पोस्ता दाना/ खसखस 50 ग्राम ¼ कप • गोंद 2-3 बड़े चम्मच • बादाम ¼ कप • गेहूँ का आटा ½ कप • खोया/मावा ¾-1 कप • घी ¾ कप • शक्कर ¾ कप बनाने की विधि : • नीचे लगी फोटो में अलसी, काला तिल, पोस्तदाना, बादाम आदि दिखाया गया है. • कड़ाही को गरम करें. अब इसमें मध्यम आँच पर अलसी, काला तिल, और पोस्ता दाना को अलग-अलग भूनें. यह सभी सामग्री चटकती है तो आप थोड़ा ध्यान से भूनें. इन सभी सामग्री को अलग-अलग भूनने में लगभग 2-4 मिनट का समय लगता है. • जब यह तीनों चीज़ें ठंडी हो जाएँ तो इन्हे ग्राइंडर में अलग-अलग पीसें. ऐसा मैं इस लिए कह रही हूँ क्योंकि पोस्ता दाना को पीसने में अधिक समय लगता है. और सबसे जल्दी तिल पिस जाता है. • एक कड़ाही में घी गरम करें और मध्यम से तेज आँच पर गोंद को तलें. तली हुई गोंद को अलग रखें ठंडा होने के लिए.. • अब इसी घी में बादाम को एक मिनट के लिए तलें. और इन्हे भी निकाल कर ठंडा होने के लिए रखें. • ठंडा हो जाने पर तली हुई गोंद, और बादाम को अलग-अलग ग्राइंडर में पीस लें. • अब उसी कड़ाही में (जिसमें गोंद तली थी) जो घी है, उसमें आटा डालें और मध्य...

Written by |Updated : August 13, 2021 4:07 PM IST • • • • • अलसी के बीज (Flax Seed) जितने छोटे होते हैं उनके फायदे उतने ही बड़े होते हैं। अलसी बहुत ही पौष्टिक होती है। इसमें ओमेगा 3 व फैटी एसिड्स होते हैं, जो अलसी को डायबिटिक (Diabetic Diet) लोगों के लिए फायदेमंद हैं। अलसी आपके बुरे कोलेस्ट्रॉल (Bad Cholesterol) को कम करने में भी सहायक है। यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो अलसी आप के लिए बहुत ही सहायक है। यदि आप एक अलसी ऊर्जा तो देती ही है साथ ही यदि आप का बहुत मीठा खाने का मन करता है तो यह आप की क्रेविंग को भी शांत करती है। तो आइए जानते हैं अलसी के लड्डू बनाने की विधि। अलसी के लड्डू बनाने का तरीका- Alsi Ke Laddu Banane Ka Tarika सामग्री • एक कप अलसी • एक कप गेहूं का आटा • एक चौथाई कप सूजी • आधा कप गुड़ • आधा कप घी • 5-6 काजू • 5-6 अखरोट • 5-6 बादाम • 10-12 किशमिश • 4 कुटी हुई इलायची • 2 चम्मच रोस्ट किया हुआ नारियल पाउडर बनाने का तरीका • सबसे पहले अलसी को धीमी आंच पर रोस्ट करें। जब यह ठंडी हो जाएं तो इन्हे ग्राइंड करके एक पाउडर बना लें। • सभी ड्राई फ्रूट्स को घी के साथ रोस्ट कर लें और इन्हें एक स्थान पर रख दें। • इसी कड़ाही में घी व सूजी और गेहूं के आटे को रोस्ट करें। अब इसमें गुड़ मिलाएं। फिर इलायची मिला दें। अब इसे तब तक मिक्स करें जब तक गुड़ पिघल नहीं जाता। • रोस्ट किए गए आटे को कड़ाही से बाहर निकालें और उसमें थोड़ा सा घी डालें। अब इसमें गोंद मिला लें और जब यह गोंद ठंडी हो जाए और इसे एक बेलन की सहायता से कूट लें। • अब इन सभी चीजों को एक साथ मिला दे और एक गूंथे हुए आटे जैसा मिक्सचर बनाएं। अब इस मिश्रण से लड्डू बना लें। यदि आप इन लड्डुओं को लंबे समय तक स्टोर करके रखना ...

• • Lifestyle • ​सर्दियों में बनाएं अलसी के लड्डू, मिलेगा हर दर्द से छुटकारा, जानें रेसिपी ​सर्दियों में बनाएं अलसी के लड्डू, मिलेगा हर दर्द से छुटकारा, जानें रेसिपी Alsi ke Laddu: स​र्दी का मौसम आते हैं कई लोगों को नसों व हड्डियों में दर्द की समस्या शुरू हो जाती है. ऐसे में ​दवाईयां लेने की बजाय आप घरेलू नुस्खे अपना सकते हैं. सर्दी के अलसी Alsi Ke Laddu: सर्दियों का मौसम खाने-पीने के लिहाज से बेहद ही अच्छा है. लेकिन इस मौसम में ठंड की वजह से लोगों को घुटनों में दर्द, कमर में दर्द या नसों में दर्द समेत हड्डियों से जुड़ी कई परेशानियों का सामना करना पड़ता है. ऐसे में बार-बार दर्द की दवाई लेना भी नुकसानदायक होता है. इसलिए भारतीय रसोई में सर्दी के मौसम में लड्डू बनाए जाते हैं जो कि अलसी, मेथी और गुड़ से बन होते हैं और स्वास्थ्य के लिए बेहद ही लाभकारी होते हैं. यदि एक लड्डू आप रोजाना सुबह-शाम खाएंगे तो सर्दी में होने वाली दर्द व जुकाम आपको परेशान नहीं करेंगे. आइए जानते हैं अलसी के लड्डू बनाने की रेसिपी. अलसी के लड्डू की सामग्री • अलसी: 500 ग्राम • गुड़: 500 ग्राम • चावल का आटा: 1 कप • देसी घी: 150 ग्राम • सोंठ: 50 ग्राम • काजू: 50 ग्राम • किशमिश: 50 ग्राम • सूखा नारियल: 50 ग्राम • मेथी दाना: 50 ग्राम लड्डू बनाने की रेसिपी • इसके लिए सबसे पहले अलसी को थोड़ा रोस्ट कर लें और एक प्लेट में ठंडा होने के लिए रख दें. फिर अलसी को मिक्सी में थोड़ा दरदरा पीस लें. • मेथी के दानों को भी हल्का सा रोस्ट करके दरदरा पीस लें. • साथ ही सभी ड्राई फ्रूट्स को भी भून लें. • इसके बाद गैस पर कढ़ाई रखें और उसमें देसी घी डालकर गर्म रखें. घी में चावल का आटा और सौंठ का पाउडर डालकर थोड़ी देर भूनें. • इसके ब...

साझा करें अलसी, काला तिल, पोस्ता दाना, गोंद, बादाम इत्यादि पौष्टिक तत्वों से बनाए गये यह लड्डू अत्यंत फ़ायदेमंद होते हैं. इन लड्डू में फाइबर, ओमेगा 3 फैटी एसिड, कई प्रकार के खनिज और विटामिन भी हैं. यह विधि मेरी चाची जी की है और मैं उनकी बड़ी शुक्रगुज़ार हूँ कि उन्होने अपना समय निकाल कर मुझे फ़ोन पर पूरी विधि बताई. अलसी के लड्डू बनाने में थोड़ा समय तो लगता ही है इसलिए आप फ़ुर्सत से बनाएँ यह लड्डू और लिखना ना भूलें अपनी राय/ सुझाव.... लगभग 150 कैलोरी हर लड्डू में सामग्री (16-18 लड्डू के लिए) • अलसी 50 ग्राम ¼ कप • काला तिल 50 ग्राम ¼ कप • पोस्ता दाना/ खसखस 50 ग्राम ¼ कप • गोंद 2-3 बड़े चम्मच • बादाम ¼ कप • गेहूँ का आटा ½ कप • खोया/मावा ¾-1 कप • घी ¾ कप • शक्कर ¾ कप बनाने की विधि : • नीचे लगी फोटो में अलसी, काला तिल, पोस्तदाना, बादाम आदि दिखाया गया है. • कड़ाही को गरम करें. अब इसमें मध्यम आँच पर अलसी, काला तिल, और पोस्ता दाना को अलग-अलग भूनें. यह सभी सामग्री चटकती है तो आप थोड़ा ध्यान से भूनें. इन सभी सामग्री को अलग-अलग भूनने में लगभग 2-4 मिनट का समय लगता है. • जब यह तीनों चीज़ें ठंडी हो जाएँ तो इन्हे ग्राइंडर में अलग-अलग पीसें. ऐसा मैं इस लिए कह रही हूँ क्योंकि पोस्ता दाना को पीसने में अधिक समय लगता है. और सबसे जल्दी तिल पिस जाता है. • एक कड़ाही में घी गरम करें और मध्यम से तेज आँच पर गोंद को तलें. तली हुई गोंद को अलग रखें ठंडा होने के लिए.. • अब इसी घी में बादाम को एक मिनट के लिए तलें. और इन्हे भी निकाल कर ठंडा होने के लिए रखें. • ठंडा हो जाने पर तली हुई गोंद, और बादाम को अलग-अलग ग्राइंडर में पीस लें. • अब उसी कड़ाही में (जिसमें गोंद तली थी) जो घी है, उसमें आटा डालें और मध्य...

Image Source : INSTAGRAM/GULSLIFESTYLE Recipe: सर्दियों में शरीर को गर्म रखने के लिए खाएं अलसी के लड्डू, जानिए बनाने की सिंपल विधि सर्दियों के मौसम में सर्दी-जुकाम की समस्या होना आम बात है। ऐसे में हम अपनी डाइट में ऐसी चीजें शामिल करते हैं जिससे शरीर गर्म रहे। ऐसे में आप चाहे तो अलसी के लड्डू का सेवन कर सकते हैं। अलसी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। यह शरीर को गर्म करने के साथ-साथ वजन कम करने के साथ इम्यूनिटी मजबूत करने में मदद करता है। जानिए कैसे घर पर बनाएं अलसी के लड्डू। अलसी के लड्डी बनाने के लिए सामग्री • आधा किलो भूनी हुई अलसी • आधा किलो गेहूं का आटा • दो कप टुकडों में गुड • आधा किलो घी • 100-100 ग्राम काजू, बादाम • एक चम्मच पिस्ता • 100 ग्राम खाने वाली गोंद • थोड़ी इलायची ऐसे बनाएं अलसी के लड्डू सबसे पहले भूनी हुई अलसी को ग्राइंडर में डालकर अच्छी तरह से पीस लें। इसके बाद इसे एक बड़े बाउल में निकाल कर रख लें। अब कढ़ाई में थोड़ा घी डालकर आटा को अच्छी तरह से भून लें। हल्का भूरा होने के बाद इसे निकाल लें। इसके बाद घी में गोंद, मक्खन, काजू, बादाम, पिस्ता सभी को एक- एक करके भून लें। इसके बाद इन्हे किसी भारी चीज से इन सबको कूट लें। जिससे यह सब दरदरा हो जाए। अब एक बड़ी कढाई में पानी और गुड डालकर चाशनी बनाएं। इसे तब तक पकाते रहे जब तक कि एक तार की चाशनी न बन जाएं। एक तार की चाशनी को जानने के लिए थोड़ा सा चम्मच में इस चाशनी को लें। इसके बाद इसे थोड़ा ठंडा कर ले। जिससे कि आपके हाथ न जलें। इसके बाद इसे दो उंगुलियों के बीच लेकर दोनों उंगुलियों को एक-दूसरे से दूर करें। जब इसमें एक ही तार बने ते समझ लीजिए कि चाशनी तैयार है। इसके बाद इसमें भूनी हुआ आटा, अलसी, सभी मेवे और गोंद डा...

Written by |Updated : August 13, 2021 4:07 PM IST • • • • • अलसी के बीज (Flax Seed) जितने छोटे होते हैं उनके फायदे उतने ही बड़े होते हैं। अलसी बहुत ही पौष्टिक होती है। इसमें ओमेगा 3 व फैटी एसिड्स होते हैं, जो अलसी को डायबिटिक (Diabetic Diet) लोगों के लिए फायदेमंद हैं। अलसी आपके बुरे कोलेस्ट्रॉल (Bad Cholesterol) को कम करने में भी सहायक है। यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो अलसी आप के लिए बहुत ही सहायक है। यदि आप एक अलसी ऊर्जा तो देती ही है साथ ही यदि आप का बहुत मीठा खाने का मन करता है तो यह आप की क्रेविंग को भी शांत करती है। तो आइए जानते हैं अलसी के लड्डू बनाने की विधि। अलसी के लड्डू बनाने का तरीका- Alsi Ke Laddu Banane Ka Tarika सामग्री • एक कप अलसी • एक कप गेहूं का आटा • एक चौथाई कप सूजी • आधा कप गुड़ • आधा कप घी • 5-6 काजू • 5-6 अखरोट • 5-6 बादाम • 10-12 किशमिश • 4 कुटी हुई इलायची • 2 चम्मच रोस्ट किया हुआ नारियल पाउडर बनाने का तरीका • सबसे पहले अलसी को धीमी आंच पर रोस्ट करें। जब यह ठंडी हो जाएं तो इन्हे ग्राइंड करके एक पाउडर बना लें। • सभी ड्राई फ्रूट्स को घी के साथ रोस्ट कर लें और इन्हें एक स्थान पर रख दें। • इसी कड़ाही में घी व सूजी और गेहूं के आटे को रोस्ट करें। अब इसमें गुड़ मिलाएं। फिर इलायची मिला दें। अब इसे तब तक मिक्स करें जब तक गुड़ पिघल नहीं जाता। • रोस्ट किए गए आटे को कड़ाही से बाहर निकालें और उसमें थोड़ा सा घी डालें। अब इसमें गोंद मिला लें और जब यह गोंद ठंडी हो जाए और इसे एक बेलन की सहायता से कूट लें। • अब इन सभी चीजों को एक साथ मिला दे और एक गूंथे हुए आटे जैसा मिक्सचर बनाएं। अब इस मिश्रण से लड्डू बना लें। यदि आप इन लड्डुओं को लंबे समय तक स्टोर करके रखना ...

Winter Recipe Alsi ke Laddu: सर्दियों का मौसम (Winter Tips) शुरू हो चुका है. ऐसे में अपनी सेहत का ध्यान रखना बहुत जरूरी है. इस मौसम में तरह-तरह की बीमारियां फैलने (Diseases in Winter) लगती है जो आपको बहुत परेशान कर सकती है. सर्दी के मौसम में अपने शरीर को गर्म रखने के लिए आपको कई तरह के भोजन का सेवन करने की सलाह दी जाती है. इसमें सबसे प्रमुख है अलसी के लड्डू. अलसी के लड्डू की तासीर बहुत गर्म होती है और यह खांसी (Cough and Cold), सर्दी जैसी परेशानियों से दूर रखने में मदद करती है. तो चलिए जानते हैं अलसी के लड्डू (Asli Laddo Recipe) को बनाने के तरीके के बारे में- अलसी के लड्डू बनाने के लिए चाहिए यह सामग्री- गेंहू का आटा-250 ग्राम गुड़-100 ग्राम घी-1 कप काजू-500 ग्राम (बारीक कटा हुआ) बादाम-50 ग्राम (बारीक कटा हुआ) पिस्ता-50 ग्राम (बारीक कटा हुआ) गोद-50 ग्राम इलायची पाउडर-1 चम्मच अलसी के लड्डू बनाने का तरीका- -अलसी के लड्डू बनाने के लिए सबसे पहले असली को हल्का भून लें और इसके बाद ठंडा होने पर मिक्सी में चला दें. -पीसने के बाद इसे एक बाउल में निकालकर कर रख दें. -इसके बाद इसमें घी में गोंद, मक्खन, काजू, बादाम, पिस्ता सभी को भून लें. -इसके बाद इसमें आटा भी मिला दें. -इसके बाद पानी और गुड़ मिलाकर चाशनी तैयार कर दें. -इसके बाद सभी तीजों को चाशनी में मिला दें. -इसके बाद इसे लड्डू के शेप में बांधना शुरू कर दें. -आपका अलसी के लड्डू तैयार है. -इसे रोज सुबह में जरूर खाएं और स्वस्थ्य शरीर पाएं. Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.